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Der Kilokalorienverbrauch (kcal) ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und setzt sich aus dem Kalorien-Grundumsatz sowie dem Leistungsumsatzes zusammen. Zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen benötigt der Körper Energie. Dies ist der Kalorien-Grundumsatz und ist unterschiedlich je nach Geschlecht, Alter, Körpergrösse und Gewicht.

Durch Bewegung und Sport verbrennt der Körper zusätzlich Energie. Dies ist der Leistungsumsatz und hängt im Wesentlichen ab vom Grundumsatz, der Intensität und Art der Bewegung, sowie der Dauer. Unser Kilokalorienverbrauch basiert auf einem Durchschnittswert.